비만에 있어서 개인의 특성과 환경등에 대한 전반적이고 구체적인 고찰을 통해 자신의 문제점을 파악하고, 단계적으로 긍정적인 목표 행동으로의 변화와 습관화를 통하여 체중감량과 장기적 체중관리를 유도하는 프로그램입니다.

체중조절과 일반적인 다이어트에 대한 잘못된 인지적 측면(태도, 편견, 의지)과 행동적인 면을 구체적으로 인지하여, 현실적 목표를 설정에 따라 부정적인 측면을 수정하여, 과학적이고 효과적인 방법을 찾고 습득하고 습관화하는 자기 조절 프로그램입니다.

각 개인에게 있어 체중감량과 증가에 중요한 요인을 구체적으로 파악하고, 실천 가능한 효과적인 방법(환경, 의지, 성격, 시간적 제약 등을 고려)을 전문가의 상담과 측정을 통해 파악하여, 인지적, 행독적 측면에서 체중감량에 효과적인 습관의 변화목표를 설정하여 체중감량에 긍정적인 행동으로의 습관화 하는 것을 말합니다.

습관화된 행동은 장기적 체중관리의 핵심이 됩니다.(요요현상의 방지)